Palavrazzi

Como enfrentar e superar uma traição?

Publicado a 05. Fev, 2010 em Destaques, Homen, Mulher, Social.

Quando você é traído por alguém de quem você gosta, o sofrimento é inevitável. Você não pode mudar o que já aconteceu, mas pode aliviar a angústia, cuidar da sua auto-estima e evitar que isso se repita.

Passos:

1
Avalie se você realmente foi traído. Para isso, reúna as informações necessárias para confirmar o fato.

2
Aceite a realidade. Se você descobrir que foi traído, evite enganar-se a si mesmo. O primeiro passo é aceitar o que aconteceu e analisar os seus sentimentos sobre a situação.

3
Tenha calma e dê o tempo de que precisar para assimilar a situação. Assim você agirá com tranquilidade em relação ao outro, não por impulso ou desespero.

4
Tente conversar sobre o que aconteceu. Sem entrar em detalhes que abalariam ainda mais a sua auto-estima, pergunte o que levou à traição. Em geral, as duas partes têm certa responsabilidade no caso.

5
Pense positivamente, mesmo que a situação seja angustiante para você. Faça actividades para se distrair e estabeleça um objetivo de superação para recuperar a auto-estima, sem negar a realidade nem se colocar no lugar de vítima.

6
Considere a possibilidade de perdoar. Se você acredita que pode manter o vínculo com a pessoa que cometeu a traição, reconstrua a relação, sem ressentimento.

7
Não generalize. Não é porque você foi traído uma vez que isso vai acontecer de novo. A experiência deve ensinar a ficar mais atento para evitar que a situação se repita.

8
Procure a ajuda e o apoio da família e dos amigos. Conte o que você está a sentir, sem medo nem vergonha.

9
Avalie os benefícios de procurar ajuda profissional.

Importante
* Para se recuperar de uma traição é preciso que você cuide da sua auto-estima.
* A sua dignidade é muito importante, portanto ninguém tem o direito de desrespeitar alguém.

info: Bem Simples

Tags: relações amorosas, stress